تكشف الأبحاث الحديثة أن تريليونات الميكروبات في أمعائنا تلعب دوراً مذهلاً في الهضم والمناعة وحتى الحالة المزاجية.
كيف تعتني بميكروبيومك؟
الغذاء الغني بالألياف والأطعمة المخمّرة والتنوع الغذائي يغذّي البكتيريا النافعة، بينما يضرّها الإفراط في السكريات والأطعمة المصنّعة.
هذا المجال البحثي الصاعد قد يغيّر طريقة فهمنا للصحة والعلاج في السنوات المقبلة.
